如何瘦腿最快的秘诀（瘦腿最快的秘诀是什么）

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1、 或者步行或者骑自行车。

2、 如果工作单位离家近，建议走路上班，正常走路时重心放在脚后跟；如果上班的地方有点远，建议骑自行车。在骑行过程中，可以很好的锻炼大腿肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就很容易消失。

3、 走楼梯，不要坐电梯。

4、 上下班的时候，可以多走楼梯。专家说，一次爬2步，可以收紧双腿，提臀，避免萝卜腿。

5、 洗澡后轻拍大腿内侧。

6、 洗澡后可以促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿多余的脂肪，用手掌拍打大腿内侧，也可以帮助你拥有匀称的双腿。

7、 睡前袖运动。

8、 每天睡觉前，将腿靠在墙上，使腿与身体成90度直角，静止站立30分钟。这可以帮助血液回流，放松你的小腿肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。