小米跟什么煮粥补气血（小米跟什么煮粥最营养）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。小米跟什么煮粥补气血，小米跟什么煮粥最营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小米宜与大豆或肉类食物混合食用。

2、小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，非常适合夜晚易失眠的朋友食用。

3、扩展资料：

4、煮小米粥的时候，一定要等水开了，再将小米下锅，不然煮不出小米的味道来。如果小米和容易熟的食物一起煮，那么，就和小米一起下锅；如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥，就要等小米粥熟的差不多了，或者熟了之后再下锅；

5、如果是小米和很不容易熟的食物一起煮，那么，就要先煮这些食物，如黑豆，黄豆，红豆等。要等这些不容易熟的先煮的差不多熟了，然后再将小米下锅，同煮，煮到发粘的时候也可以了。如果要加一些调味品，则在小米粥煮好之后再放，这样新鲜美味。

6、参考资料：人民网-小米粥怎么煮营养更丰富

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。