敲打胆经瘦腿的位置主要位于双下肢外侧的中线，即裤子中间那条线至膝盖侧面处。具体来说，胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，因此敲打时应集中在大腿外侧正中间的位置。
为了更有效地瘦腿，敲打胆经时应掌握正确的方法。可以坐着双腿屈膝，或者双腿站立自然分开与肩同宽，两手握空拳敲打大腿外侧的胆经。敲打时力度要适中，过重可能会导致腿部受伤，过轻则可能效果不佳。一般来说，需要敲打到大腿外侧胆经位置发热、发麻为止，这样能够促进胆汁的分泌，加速经络的畅通，有助于排出沉积在腿部的毒素和水肿液。
然而，需要注意的是，敲打胆经瘦腿的效果因人而异，且见效较慢。因此，在敲打胆经的同时，还应结合合理的饮食和适当的运动，如跑步、爬山、跳绳等，以提高身体代谢，加速脂肪的消耗。
此外，敲打胆经的时间也有讲究，晚上11点以后不宜敲打，因为此时敲打容易引起肝脏上火。同时，在月经期间或肝火旺盛的情况下，也应避免敲打胆经，以免对身体造成不利影响。
总之，敲打胆经瘦腿需要耐心和坚持，只有掌握正确的方法并结合合理的饮食和运动，才能达到更好的效果。