新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。快走和慢跑哪个效果好，快走40分钟坚持一个月很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、还要看你的饮食控制的怎么样。
2、如果控制了饮食再天天快走一个月5-6斤最起码。
3、如果你本来基数就大的话估计能瘦10斤左右。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
快走和慢跑哪个效果好（快走40分钟坚持一个月）
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