新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。1500米该怎么跑视频教学，1500米怎么跑第一很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一、速度 说实在的1500米很难跑，你试试这样可以吗，就是前两圈别掉队跟住第一集团，在第三圈将自己调整到一个合适的位置，最后300米用毅力去一个一个的超越对手。
2、 二、饮食 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
3、切记！！ 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
4、 3.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
5、 三、准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。
6、 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
7、 3.做2、3个30米的加速跑。
8、 以上内容在比赛前20分钟做完。
9、 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
10、 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
11、 四、这一点赠送 其实普通学生跑步比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
