什么时候吃汤圆什么时候吃元宵（什么时候吃汤圆）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。什么时候吃汤圆什么时候吃元宵，什么时候吃汤圆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃汤圆最好的时间是餐中。如果开餐就吃，高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素，会让体内血糖出现不稳定的状况，这对于血糖异常的人会有很大的伤害。如果餐后再吃，餐后酒足饭饱，再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标，不利于健康。而餐中吃，作为元宵大餐高潮中的一道点睛之笔，既在欢笑之余共享团团圆圆之寓意，又能避免以上两种情况的发生。

2、吃汤圆的数量在2-3颗。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。