同等质量的米饭和面条哪个热量高（米饭和面条哪个热量高）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。同等质量的米饭和面条哪个热量高，米饭和面条哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。

2、但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。

3、因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。

4、但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。