新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。纤维食物有什么作用，纤维食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、玉米面、高梁、豌豆、蚕豆、豇豆、白菜、韭菜、竹笋、萝卜、荠菜、黄瓜、南瓜、苹果、梨、西红柿、草莓等食物中含量丰富。
2、 传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
3、动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
纤维食物有什么作用（纤维食物）
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