新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。一个月减脂10斤运动计划表，一个月减肥10斤计划表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、简单点的话，你早中餐正常吃，不吃晚餐，9点后不喝水。
2、再每天坚持慢跑40分钟就差不多了，不过提醒你，减肥是要靠毅力的，坚持几天就不按计划做那很难有成果的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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