新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。如何快速学会劈叉 不痛的方法，如何快速学会劈叉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
在把杆上压腿，每天都得练啊，一天都不能停。
2、不过这也和个人的柔韧度有关，不能用猛力，不然会伤韧带。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
如何快速学会劈叉 不痛的方法（如何快速学会劈叉）
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