怎样瘦腿最快最有效10天（怎么样瘦腿）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。怎样瘦腿最快最有效10天，怎么样瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、男生最好的就是 打篮球与游泳 又可减腿肉 又能增高

2、女生 多走路 跳绳可以减腿上的肉

3、骑车.还有些 需用着蹬腿的运动..大腿肌肉会膨胀..得到锻炼会粗的.但是也能很好的减去赘肉.

4、想腿瘦还可以练瑜伽不过由于韧带的拉开.会长不高.

5、建议骨骼定型后去练.

6、还有多吃维他命C 与含钾量较高的水果.如:番茄 木瓜 草莓 猕猴桃 西瓜 香蕉

7、维他命C可以使皮肤有弹性.并且没有中和脂肪.效果不明显.

8、还可以擦精油~效果超明显超快

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。