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早餐燕麦片怎么吃好吃(早餐燕麦片的吃法)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。早餐燕麦片怎么吃好吃,早餐燕麦片的吃法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

鲜奶牛肉麦片

主 料: 麦片2/3杯,鲜奶1杯(约235毫升),牛肉3两(约120克)。

配 料: 腌肉料;生粉、砂糖各1茶匙,生抽1/2茶匙,油少许。调味料:盐适量,胡椒粉少许。

做 法: 1、鲜奶一杯(瓶装鲜奶必须打开盖子)置煮水中致热。

2、麦片用开水一杯调成糊状。

3、清水两杯烧煮,慢慢倾入麦片糊,随煮随搅拌,煮约5分钟,跟着加入调味料,然后熄火火局片刻。

4、牛肉切片,用腌肉料拌匀。

5、再煮煮麦片,下牛肉煮熟。

6、熄火,待麦片的热度稍减后,注入鲜奶调匀便成。

备 注: 煮麦片时,麦片糊要徐徐倾入煮水内,并且需要边倾入边搅动,这样才可避免麦片粘结成团。

杏仁提子麦片粥

这道粥品适合爱吃甜食的人,即使不用来做早餐,盛上小小一碗,在饭后当作甜品也是不错的享受。中国人做粥,清粥、甜粥和咸粥界限分明,不会混合吃,而Tom与众不同,他喜欢将蜂蜜和盐同时放,这种混合了甜味和咸味的粥够独特,不过多少也有点不习惯。

  主料:6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙梯子干、1杯麦片。

  配料:2杯水、1?/4茶匙盐、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜

【制法】

  1.将放入盐的水煮沸,调小火,边搅拌边倒入麦片,然后一边搅拌一边煮1分钟。

  2.将容器盖上盖子从火上撤下,冷却2~3分钟。

  3.以自己的喜好适量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。

綠豆麥片粥

材料: 綠豆1/3杯 麦片1杯

熟薏仁1/3杯

水8杯

  

 

作法:

綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後,加入熟薏仁續煮成粥狀即可。

水果麦片粥

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  材料:

  麦片100克,牛奶50克,水果50克。白糖少许。

  作法:

  1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

  2、将泡好的的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片稣烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。

  特色:

  此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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