新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。减肥饮食app排行榜第一名，减肥饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、早上一碗麦片粥，一片全麦面包，一袋牛奶或豆浆，外加5个小西红柿
2、中午适当多吃些蔬菜，可以不吃主食，还可以吃些不带皮的鸡肉或虾类的蛋白质高的食物
3、晚上喝一碗麦片粥，外加些清淡的蔬菜，就可以了
4、睡前喝一杯酸奶
5、基本上这就是减肥的食谱了
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
减肥饮食app排行榜第一名（减肥饮食）
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