新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。烦躁易怒心里很压抑很烦怎么办，心里很压抑很烦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
2、不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．自己去追寻快乐。
3、做自己想做的事情，或者听听歌，做一些能影响你思路的事，让自己清醒一下，问问自己到底值不值的，为了某个人或者某个事情伤心难过，别人会在意吗？受伤的只有你自己。
4、想开点。
5、开心是自己找的，不是别人给你的。
6、祝福你，开心，快乐。
7、学着去宽容身边的人。
8、开心开心！！！加油。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
