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老是胡思乱想怎么控制自己情绪(老是胡思乱想怎么控制)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。老是胡思乱想怎么控制自己情绪,老是胡思乱想怎么控制很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先我认为你的生活太单调不够充实,缺乏目标,所以总是胡思乱想,给自己定一个切实可行的目标,比如2010年我要做到什么级别,之后你就全力向这个目标进发,要达到这个目标需要一些必备的经验和知识,那么就去补充这些知识和经验,当你全力为着一个目标进发的时候,就不会总是胡思乱想了。

2、另外对自己有点信心,什么困难都是可以克服的,只要够坚强够努力,为了很有可能不会发生的事情影响自己的心情,不是很不值嘛!至于别人的看法,很多人对你的评价,不一定是中肯的,他们也许只是随口说说,说过自己都不记得了,为了别人的随口一说,折磨自己?再说即使他们说的是对的,比如他们说你太爱钻牛角尖,你可以想很感谢他提出你的不足,有利于你完善自己,他是因为看中你才中肯的提出意见,你这么想是不是心理舒服一点呢?心情不好的时候,换个角度看,你会发现没那么难受了,希望你每天都开开心心。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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