怎么快速瘦腿瘦肚子（怎么快速瘦腿）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。怎么快速瘦腿瘦肚子，怎么快速瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

倒立，按摩，拍打，多做腿部运动、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要

想别的就不会觉得累了。

2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲

，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。

3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！

　　小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下。要注意的是，这个动

作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定

的功课，不然会起反作用哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。