空腹跑步到底好不好（空腹跑步）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。空腹跑步到底好不好，空腹跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晨跑是简单易行的锻炼方式.

2、但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。