压力过大抑郁症（压力大抑郁怎么办）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。压力过大抑郁症，压力大抑郁怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、影剧院看一部熟悉而又喜欢的影片..关上电话机,在惬意的温水浴盆里好好休息一下..为自己买一束鲜花..打开唱机,闭上眼睛舒舒服服地坐着聆听一段熟悉而美妙的音乐..附近如有公园或花园,可去那里散散心..回忆你一生中曾经拥有的最幸福的时光..去郊外一游..给爱说笑话,懂幽默的朋友或亲人挂个电话..给自己斟上一杯葡萄酒,品尝一份特别精美的食品..随意作愉快的遐想,哪怕只有五分钟. 随意作愉快的遐想,哪怕只有五分钟..挑选一种与自己工作性质完全不同的业余爱好..作自我按摩,它能有效地帮助你放松自己..打打网球或高尔夫球,活动一下身子..坐下写信,把积压的压力和郁闷全部写出来.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。