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1、调理肠胃的,最好饭后1小时候再喝。
2、 事实上,它属于辅助健康的饮料,加入了白砂糖调整口味,基本上每1ML就有1大卡的能量。
3、本身并没有直接减肥的功能,而是靠改善消化系统功能来辅助代谢而已。
4、对于消化系统没问题的人,反而是开胃了。
5、 虽说的确很多所谓的“优酪乳”减肥法,如只喝酸奶什么都不吃。
6、肯定可以减重,但是并不是因为酸奶,而把酸奶换成苹果,换成香蕉本质上都是一样的。
7、因为,只要饮食结构变化了,杂食突然变成单食,代谢会紊乱,体重也会有所变化,首先被代谢掉的就是水分,久而久之身体处于缺水状态,可见这种方法,对身体绝对有害无益。
8、 正常饮食的一日三餐,发酵优酪乳(浓稠的那种)一天不要超过250g,早晚各一小杯已经上限了。
9、实在上瘾,爱喝就选择低脂无糖的吧。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。