一日三餐食谱设计手抄报图片（一日三餐食谱设计）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。一日三餐食谱设计手抄报图片，一日三餐食谱设计很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g；鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；奶类和豆类 食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。

2、烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g 或30g，食盐不超过6g。

3、以此为原则。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。