两个月不吃晚餐可以瘦下来吗?（两个月不吃晚饭瘦25斤）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。两个月不吃晚餐可以瘦下来吗?，两个月不吃晚饭瘦25斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、别听推荐那个zz的说辞，那货肯定亚健康。我就是坚持晚上不吃正餐，大多数时间吃个苹果就行，不吃晚饭其实坚持下来感觉好的影响是更多的，前提是晚上没有高复合的加班之类，其实人到25岁以上机体会自然发胖，节食减肥也是必然的选择。就运动减肥来说，男性到是无所谓，健壮点好看，但是女的无论哪种运动 都会导致四肢加粗，我一直崇尚的减肥原理是一个人如果你的体重超过标准体重百分之10以上，千万别运动伤膝盖而且肥肉多负荷重运动很容易受伤，必须节食把体重降下来才能考虑下一步（膝关节和脊椎是特别脆弱的！！！虽然说的有点扎心但是 胖子你连跑步和仰卧起练腰的资格都没有！！），体重控制下来以后才能适当的加运动量。

2、换句话说我晚上基本上不吃淀粉，吃点沙拉 鸡胸肉 水果之类毕竟天天睡得晚，开始会饿习惯以后就会发现身体有质的蜕变，现在的人天天摄入的热量那么多少吃一点又不会死，结束，就这样

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。