新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。当代大学生如何提高身体素质，如何提高身体素质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我也是个身体弱的人，一直没力气，没精神，很发愁身体素质的问题。
2、不过三、四年的实际锻炼让我在一定程度上有了改观。
3、我现在还在坚持天天做运动。
4、对于身体弱的人，首先不宜从难度大的项目上入手，如俯卧撑，可以选择自己喜欢的，轻巧一点的运动项目，比如慢跑，散步，踢毽子，跳绳，仰卧起坐，球类等。
5、要注意保持一定的时间，每天不少于半小时，对于舒缓的运动可以适当延长运动时间，以稍出汗为宜。
6、其次，贵在坚持，坚持经常，最好不间断，要做到这一点很难的，要自觉，也要有毅力，如果对这些运动有兴趣的话，就会好坚持的多。
7、再者是逐渐增加运动量，巩固成绩，拓宽运动范围和领域，挑选适合自己的项目，长久的练下去。
8、此外，运动要有针对性，针对身体的弱点和需要选择适宜的运动模式，比如体质弱的，应该多进行有氧类运动比如慢跑，体操，太极拳，瑜伽等。
9、我认为，这类运动是适宜所有人的，也适宜长期选择的项目。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
