健脾益气疏肝理气的食物（疏肝理气的食物）

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1、能够疏肝健脾理气的食物有:①莲藕.以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;②萝卜.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒可以加排骨,牛肉等炖萝卜汤吃;③山楂.各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用;④玫瑰花.沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目;⑤茴香.用茴香的叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃的疗效;⑥柑橘.橘络泡饮可以通络化痰,理气消滞. 。

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