吃冬枣的好处和坏处有哪些?（吃冬枣的好处和坏处有哪些）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。吃冬枣的好处和坏处有哪些?，吃冬枣的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬枣营养极丰富。

2、含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡萝卜素1.1mg/kg；维生素B1 0.1mg/kg；维生素B2 2.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。

3、 此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。

4、营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

5、 冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效，因此是美容和减肥的佳品！。

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