蹲马步的正确姿势侧面（蹲马步的正确姿势）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。蹲马步的正确姿势侧面，蹲马步的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。

2、两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。

3、同时胯向前内收，臀部勿突出。

4、这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。

5、含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。

6、两手可环抱胸前，如抱球状。

7、虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。