【乒乓球规则】乒乓球是一项广受欢迎的体育运动，其规则清晰、易于理解，同时也具有高度的竞技性。为了帮助初学者和爱好者更好地掌握这项运动，以下是对乒乓球基本规则的总结，并以表格形式进行简明展示。
一、比赛基本规则总结
1. 比赛场地
- 乒乓球比赛在一张长2.74米、宽1.525米的球台上进行，球台高度为0.76米。
- 球台中间有一条高15.25厘米的网，将球台分为两个对等的部分。
2. 比赛用球
- 使用直径为40毫米的白色或橙色塑料球，重量为2.7克。
- 比赛中使用的是“硬球”（HARD），而非“软球”（SOFT）。
3. 比赛方式
- 单打：每方一名选手；
- 双打：每方两名选手，左右站位。
4. 得分规则
- 每局比赛采用11分制，先得11分且领先对手至少2分者胜；
- 若双方战成10:10平，则需继续比赛直至一方领先2分；
- 每场比赛通常为五局三胜或七局四胜。
5. 发球规则
- 发球时，球必须从手掌上抛起至少16厘米；
- 球必须落在对方球台的对角区域；
- 发球不得遮挡，发球员必须保持身体不接触球台。
6. 击球规则
- 球必须在每次击球后落到对方球台；
- 球拍击球时不能触碰到球台；
- 不允许用手持球拍，也不允许用非标准球拍。
7. 比赛礼仪与纪律
- 球员需尊重裁判和对手；
- 不得故意拖延比赛时间；
- 不得使用不当语言或行为。
二、乒乓球规则一览表
| 项目 | 内容 |
| 比赛场地 | 长2.74米，宽1.525米，高0.76米 |
| 球台网 | 高15.25厘米，分隔球台两半 |
| 比赛用球 | 直径40mm，重2.7g，白色或橙色 |
| 比赛方式 | 单打/双打 |
| 得分规则 | 11分制，领先2分胜出 |
| 发球规则 | 球从掌心抛起≥16cm，落在对角区域 |
| 击球规则 | 球必须过网，击球后落到对方台面 |
| 禁止行为 | 手持球拍、遮挡发球、拖延时间等 |
三、结语
乒乓球规则虽然看似简单，但其中蕴含着丰富的战术变化和技巧要求。了解并掌握这些规则，不仅有助于提升个人技术水平，也能增强比赛中的公平意识和竞技精神。无论是业余爱好者还是职业选手，都应该认真对待规则，享受乒乓球带来的乐趣。