新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。扩胸运动怎么做乳腺增生消除，扩胸运动怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、扩胸运动具体做法是:站立,双臂展开做扩胸动作,每次舒展胸廓3-5分钟。
2、手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。
3、也可以曲肘做振臂。
4、做扩胸运动，有助于乳房饱满。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
扩胸运动怎么做乳腺增生消除（扩胸运动怎么做）
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