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跨越式跳高说课稿(跨越式跳高)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。跨越式跳高说课稿,跨越式跳高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

以跨越式跳高姿势跳高不允许穿钉鞋。我讲一下技术要求,1.测好步点,斜线助跑,最后一步也就是起跳那一步距离横杠一臂距离,每次跑的步幅和步频要求在相同步数时要基本一致。基本要求你要知道自己每次跑的是多少步,每次都应该跑相同步数,这很有好处,不然我跑13步,当我跑到第10步时发现和横杠的距离不对劲,我就会马上停下来不去起跑(跳了也白跳),每次助跑应该使自己感到起跳很舒适。2.起跳时起跳腿要蹬直,这一点也很重要,关系到你是否发挥了你最大的力量。同时另一支腿积极向上体摆动。

3.及时将后腿拉过横杠。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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